Výživový profil chlorely
Chlorela je řazena mezi takzvané superpotraviny. Pozitivní vliv na tělo má například protein, který je hlavní složkou chlorely (50–60 %) a obsahuje všech devět základních aminokyselin. Kromě vitamínu B2 je chlorela je výborným zdrojem železa, kdy v závislosti na druhu poskytuje 6–40 % doporučené denní dávky. Současně je skvělým zdrojem vitaminu C, který vstřebávání železa napomáhá.
Stejně jako ostatní řasy obsahuje chlorela omega 3 mastné kyseliny, kdy pouhé 3 gramy chlorely jich obsahují 100 miligramů. Ve větším množství poskytuje chlorela také dostatečné množství vlákniny.
Vazba na těžké kovy
Výzkumy potvrzují, že dezintegrovaná chlorela efektivně odstraňuje z těla těžké kovy (včetně jater, mozku a ledvin) a další škodliviny, má totiž schopnost detoxifikace. Těžké kovy jsou v některých případech (železo, měď) ve velmi malém množství prospěšné, ale ve větším množství se tyto i další (kadmium, olovo) stávají toxickými. Velmi vysoká hladina těžkých kovů v těle není běžná, ale například v důsledku výkonu některých povolání se riziko výrazně zvyšuje.
Dezintegrovaná chlorela napomáhá odstranění dalších chemických látek z těla, jejichž zdrojem jsou především průmyslově zpracované potraviny.
Podpora imunitního systému
Chlorela podporuje imunitní odpověď organismu jak u zvířat, tak u lidí. Jedna menší studie například prokázala, že užívání dezintegrované chlorely zvyšuje množství produkovaných protilátek. Protilátky jsou hlavním nástrojem boje s infekcí.
Ovlivnění hladiny cholesterolu v krvi
Několika studiemi bylo potvrzeno, že pravidelné užívání chlorely snížilo hladinu špatného cholesterolu a triglyceridů v těle. Vláknina, karotenoidy, antioxidanty a niacin zase příznivě působit na hladinu krevních lipidů.
Antioxidační schopnosti
Chlorela obsahuje několik složek, kterým jsou připisovány antioxidační účinky. Některé z nich pravděpodobně omezují produkci produktů pokročilé glykace (AGEs), které jsou příčinou vzniku mnoha komplikací při diabetu.
Další studie prokázala, že užíváním dezintegrované chlorely prokazatelně došlo k výraznému zvýšení hladiny antioxidantů u chronických kuřáků.
Stabilizace krevního tlaku
Byla provedena studie, jejímiž účastníky byli jak zdraví dospělí, tak dospělí s vysokým rizikem rozvoje zdravotních komplikací, spojených s jejich zvoleným životním stylem. 12 týdnů užívání chlorely snížilo hladinu cukru v krvi u všech z nich. Jiná studie zase dospěla k závěru, že užívání chlorely příznivě ovlivňuje hladinu cukru v krvi a zvyšuje citlivost na inzulin u pacientů, trpících nealkoholickým ztučněním jater.
Pomoc s respiračními onemocněními
Chronická respirační onemocnění jako astma a chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) často vyžadují mírnění zánětů v těle. Některé složky chlorely tento účinek mají. Ačkoliv ještě nebyl prokázán účinek chlorely na respirační onemocnění jako taková, pozitivní účinek chlorely na zánětlivé procesy v těle již prokázán byl.
Stimulace fyzického výkonu
Účastníci jedné studie, mladí dospělí, užívali po dobu 4 týdnů chlorelu nebo placebo. Skupina, která užívala chlorelu, vykázala na konci studie výrazně větší zvýšení kapacity plic (a tím potenciální zvýšení fyzického výkonu) než skupina, která užívala placebo.
Další potenciální pozitiva dezintegrované chlorely
Podpora zdravého zraku: chlorela obsahuje lutein a zeaxanthin – karotenoidy, které chrání oči a snižují riziko degenerace makuly
Podpora zdraví jater: některé složky dezintegrované chlorely zlepšují hodnoty markerů onemocnění jater
Podpora trávení: mnohé zdroje uvádí, že chlorela zlepšuje trávení a omezuje nadýmání.
Zmírnění PMS: obsah kalcia a vitaminu B v chlorele má mít vliv na zmírnění premenstruačního syndromu
Může být na užívání dezintegrované chlorely i něco špatného?
Ačkoliv byla chlorela ve Spojených státech schválena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) jako bezpečná, existuje několik bodů, nad kterými je dobré se zamyslet, než s jejím užíváním začnete.
Některé státy, jako například právě Spojené státy, nemají zavedeny regulační mechanismy pro trh s doplňky stravy, a tak je sporné, zda v případě nákupu dostanete skutečně to, co je napsáno na štítku
Jelikož dezintegrovaná chlorela působí na imunitní systém, její užívání by rozhodně měli zvážit všichni, kdo trpí poruchami imunity. V případě, že se s něčím léčíte, je potřeba také myslet na potenciální interakci s předepsanými léky
Pozitivní účinky chlorelly tedy výrazně převažují potenciální rizika a z tohoto důvodu ji lze k užívání doporučit.