Máte pocit těžkých, oteklých stehen? Kalhoty tlačí, i když jste nezměnili jídelníček? Může za to lymfatický systém. A dobrá zpráva — dá se nastartovat jednoduše, doma, bez drahých procedur. Co je vlastně lymfatický systém a proč „zasekne"? Lymfatický systém je vaše tělesná kanalizace. Odvádí odpadní látky, přebytečné tekutiny a toxiny z tkání zpět do krevního oběhu. Na rozdíl od srdce ale lymfa nemá vlastní pumpu — závisí čistě na pohybu vašeho těla. A právě proto tolik lidí trpí otoky: Sedíme příliš mnoho Málo pijeme Jíme příliš slaně Jsme ve stresu Výsledek? Tekutiny se hromadí — nejčastěji právě ve stehnech, lýtkách a kotnících. 6 efektivních způsobů, jak lymfu nastartovat (bez masáže) 1. Skákání — trampolína nebo panák Skákání je považováno za nejefektivnější pohyb pro lymfatický systém vůbec. 2. Hluboké břišní dýchání Bránice při hlubokém dýchání masíruje lymfatické cévy. 3. Kontrastní sprcha Střídání teplé a studené vody podporuje proudění ...
Peptid, který přesvědčil i vědce Svět kosmetiky je plný slibů. Jenže jen málokterá složka obstojí pod mikroskopem vědeckého zkoumání tak dobře jako Matrixyl – rodina syntetických peptidů, která v posledních dvou dekádách proměnila přístup k péči o stárnoucí pleť. Co je Matrixyl? Matrixyl není jedna látka, ale obchodní označení pro skupinu signálních peptidů vyvinutých francouzskou firmou Sederma. Dnes existují dvě hlavní generace: Matrixyl (Palmitoyl Pentapeptide-4) – původní verze z roku 2000 Matrixyl 3000 – modernější kombinace dvou peptidů: Palmitoyl Tripeptide-1 a Palmitoyl Tetrapeptide-7 Principem fungování je tzv. matrikináza – mechanismus, při kterém krátké peptidy napodobují fragmenty rozpadlého kolagenu a tím „přesvědčí" kůži, že potřebuje opravu. Jak to celé funguje? Lidská kůže obsahuje specializované buňky zvané fibroblasty , jejichž úkolem je produkovat kolagen, elastin a kyselinu hyaluronovou. S věkem tato produkce přirozeně klesá –...