Dnes těžko najdeme někoho, kdo není ve stresu. Tento chaotický uspěchaný život končí nadprodukcí kortizolu. A ten má obrovské dopady na naše celkové zdraví. Trpíte-li nespavostí a vyšší tělesnou hmotností (zejména tukem kolem pasu), může za to kortizol. Zkusme tenhle potenciální problém napravit. Zjistěte více, jak na tom s produkcí kortizolu jste. Nechte si udělat
jednoduchý krevní test a zjistíte, zda jsou vaše hodnoty v normě.Pokud zjistíte, že jste na tom s kortizolem mimo normu, zařaďte do svého jídelníčku DHA. Tento doplněk pomáhá proměnit kortizol zpět na kortizon, pomáhá snížit množství kortizolu ve vašem organismu. Udržujte rovnováhu pohlavních hormonů. Eestrogen a progesteron jsou zodpovědní za zvýšený kortizol. Pokud vaše krevní testy ukazují, že hladina některého z těchto hormonů je nízká, zvažte je vyvážit. Pro ženy je na to vhodný Euniké Red, pro muže Euniké Blue.
Kromě toho se snažte snižovat hladinu kortizolu i jinou formou, např. relaxací jako je meditace, hluboké dýchání a cvičení.
Rozhodně ale nedělejte to, že si článek přečtete a mávnete nad ním rukou. Zde opravdu nepaltí, že kdo nic nedělá,nic nezkazí. Naopak, pokud to necháte být, svou daň si později vyberete.