Věděli jste, že vaše strava má přímý vliv na vzhled vaší pleti, kvalitu vlasů a pevnost nehtů? Vědecké studie potvrzují, že správná výživa v kombinaci s kvalitními doplňky stravy dokáže výrazně zlepšit váš vzhled. Pojďme společně prozkoumat 22 vědecky ověřených potravin a špičkové doplňky, které vám pomohou zazářit zdravím.
Vitamínové bomby a antioxidanty: Ochránci mladistvého vzhledu
1. Citrusové plody – vitamin C pro syntézu kolagenu
Pomeranče, grapefruity a citrony nejsou jen osvěžující – obsahují vysoké dávky vitaminu C, který je nezbytný pro tvorbu kolagenu. Jedna střední pomeranč pokryje až 70% denní potřeby tohoto vitaminu. Tip: Pro ještě lepší efekt kombinujte s Tropokolagenem.
2. Kiwi – koncentrovaná dávka vitaminu C
Překvapivě obsahuje více vitaminu C než citrusy! Jedno kiwi poskytne až 85% doporučené denní dávky. Navíc je zdrojem vitaminu E, který chrání buněčné membrány.
3. Paprika – antioxidační superhrdina
Zejména červená paprika obsahuje trojnásobek vitaminu C oproti pomerančům. Je také bohatá na beta-karoten a lykopen. Pro maximální účinek doporučujeme doplnit o Inventia Invita Skin Beauty.
4. Borůvky – anthokyanová ochrana
Tmavě modré plody jsou nabité anthokyaninmy – silnými antioxidanty, které neutralizují volné radikály. Studie ukazují, že pravidelná konzumace borůvek v kombinaci s kvalitními doplňky může výrazně zlepšit mikrocirkulaci v pleti.
5. Jahody – ellagová kyselina proti vráskám
Obsahují unikátní kombinaci vitaminu C a ellagové kyseliny. Pro synergický efekt je vhodné doplnit antioxidanty z WellU produktů.
6. Višně – melatonin pro regeneraci
Jako jeden z mála přírodních zdrojů melatoninu podporují kvalitní spánek. Obsahují také quercetin s protizánětlivými účinky.
Stavební látky pro pevnou strukturu pleti a vlasů
7. Cibulová zelenina – síra pro syntézu keratinu
Cibule, česnek, pórek a pažitka jsou bohaté na sloučeniny síry. Vědecký fakt: Síra tvoří disulfidové můstky, které dávají vlasům pevnost. Efekt můžete znásobit pomocí Queen Euniké beauty produktů.
8. Kostní vývary – přírodní kolagen
Dlouhé vaření kostí uvolňuje kolagen a aminokyseliny. Moderní alternativou je hydrolyzovaný kolagen z Tropokolagen.cz.
9. Sója – isoflavony proti stárnutí
Obsahuje fytoestrogeny, které pomáhají udržet hustotu kolagenu. Japonské studie potvrzují účinnost v kombinaci s Galvanic Spa ošetřením.
10. Ovesné vločky – křemík pro pojivové tkáně
Jsou jedním z nejlepších zdrojů biodostupného křemíku. Pro rychlejší výsledky zkuste recepty na Turbodieta program.
Omega mastné kyseliny: Hydratace a ochrana zevnitř
11. Losos – omega-3 pro pružnou pleť
Obsahuje EPA a DHA omega-3 mastné kyseliny. Doporučujeme omega-3 dostupné na Shopeek.cz.
12. Tuňák – protein a selenium
Kromě omega-3 poskytuje kvalitní protein a selenium.
13. Dýňová semínka – zinek proti akné
Výborný zdroj zinku, který reguluje produkci mazu.
Minerály a stopové prvky pro zdravý vzhled
14. Červená řepa – detoxikace a prokrvení
Obsahuje betain pro podporu jater. Detoxikační český produkt najdete na Deparim.cz.
15. Brokolice – sulforafan proti stárnutí
Zelený zázrak s obsahem sulforafanu. Pro maximální efekt kombinujte s produkty QE.
16-22. Další superpotraviny
- Játra – vitamin A (dostupné v kapslích na Kupnik.cz)
- Mrkev – beta-karoten
- Meruňky – antioxidanty
- Špenát – železo a folát
- Pohanka – rutin
- Fíky – minerály
- Banány – draslík a B vitaminy
Prémiové doplňky stravy pro maximální efekt
Ačkoli správná strava je základ, moderní život často vyžaduje dodatečnou podporu ve formě kvalitních doplňků stravy. Zde jsou naše TOP doporučení:
⭐ Inventia Invita Skin Beauty – revoluce v péči o pleť
Inventia Invita Skin Beauty představuje průlom v nutrikosmetice. Tento prémiový doplněk stravy obsahuje:
- Lyofilizovaný rybí kolagen s citrónem
- Mořské řasy (Fucus Vesiculosus)
- Koenzym Q10
- Vitamin E (D-alfa-tokoferyl acetát)
🌿 Dezintegrovaná chlorella – zelený detox zázrak
Dezintegrovaná chlorella je sladkovodní řasa s výjimečnými detoxikačními schopnostmi:
- Nejvyšší obsah chlorofylu ze všech potravin
- Kompletní spektrum aminokyselin
- Vitaminy B12, železo a beta-karoten
- CGF (Chlorella Growth Factor) pro regeneraci
- Speciální dezintegrace pro 90% vstřebatelnost
Dezintegrovaná chlorella účinně odstraňuje toxiny, těžké kovy a podporuje přirozenou detoxikaci organismu, což se pozitivně projevuje na čistotě pleti.
Kombinace přírodní stravy a kvalitních doplňků
Zdravá a zářivá pleť, lesklé vlasy a pevné nehty jsou výsledkem komplexního přístupu. Kombinací 22 super potravin s prémiovými doplňky stravy jako Invita Skin Beauty a dezintegrovaná chlorella dosáhnete maximálních výsledků.
🎁 Exkluzivní nabídka pro naše čtenáře:
Použijte kód SHOPEEK15 a získejte 15% slevu na www.SHOPEEK.cz